Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og fornøyelse, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casino-spill er basert på sjanse, og huset har alltid en statistisk fordel. Sett deg realistiske forventninger og vær forberedt på å kunne tape pengene du bruker.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling-aktiviteter i Norge. Aldersverifisering er obligatorisk og blir gjennomført av alle lisensierte casinoer. Hvis du er under 18 år, ber vi deg om ikke å delta i gambling.
Tegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende advarselstegn som kan indikere problemgambling:
- Jaging av tap (forsøk på å vinne tilbake penger du har tapt)
- Skjuling av gambling-aktiviteter for venner og familie
- Gambling med større summer enn planlagt
- Vanskeligheter med å slutte eller redusere gambling
- Gambling når du er stresset, deprimert eller lei deg
- Å neglisjere arbeid, skole eller familieforpliktelser
- Økonomiske problemer på grunn av gambling
- Irritabilitet når du prøver å redusere gambling
Selvhjelp-Verktøy
Mange casinoer tilbyr verktøy som hjelper deg å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal daglig, ukentlig eller månedlig grense for hvor mye du kan sette inn
- Tapgrenser: Definer hvor mye du er villig til å tape før du stopper
- Reality Checks: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvekslusjon: Blokkér tilgangen til ditt casino-konto for en bestemt periode
- Pausering: Ta regelmessige pauser fra gambling
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det profesjonell hjelp tilgjengelig:
Norge
- Helsedirektoratet - Gambling: www.helsedirektoratet.no - Norsk helsemyndighet med ressurser om ansvarlig gambling
- Norsk Pasientombudsman: www.pasientombudsmannen.no - Hjelp og informasjon
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk - Kostnadsfri støtte og rådgivning
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk - Nasjonal selveksklsjons-ordning
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de
Handlingsoppfordring
Hvis du opplever at gambling blir et problem, eller hvis du er bekymret for noen elskede, ber vi deg varmt om å søke profesjonell hjelp umiddelbart. Det finnes hjelp tilgjengelig, og det er aldri for sent å ta kontakt.
Husk: Gambling skal være morsomt og underholdende. Hvis det ikke lenger er det, kontakt en av støtteorganisasjonene ovenfor eller snakk med en lege eller psykolog.